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为什么在秋天,天越冷越要多喝水?

进入秋季后,气温开始下降,人们的皮肤也开始变得干燥、失去光泽,严重的还会起皮、干裂,所以在秋季补水是非常重要的一件事,不仅可以滋润皮肤,还可以为内脏提供充足的水分,保证身体的健康。那么在秋季喝水都有什么好处?又该如何健康饮水呢?下面我们就来具体说说秋季饮水的那些事儿。

秋天气候寒冷,人又不经常活动,喝水自然而然得减少,不少人以为秋季不用多喝水,而实际上却恰恰相反,天越冷越要多喝水。秋天多喝水能加快新陈代谢,起到抵御寒冷的作用。研究表明,人体内只要损耗5%的水分且未能得到及时补充,皮肤就会干燥。因此,秋天不要等到口渴了再喝水,体力消耗大的人尤其要多喝水。

感冒了要喝水

要喝比平时更多的水。每到感冒的时候,就会听到医生唠叨:“多喝水呀!”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。

因为当人感冒发烧的时候,人体出于自我保护机能的反应而自身降温,这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现,多多喝水不仅促使出汗和排尿,而且有利于体温调节,促使体内细菌病毒迅速排泄掉。

咳嗽了要喝水

多喝热水。遇到咳嗽、有痰这样的症状,很多人都感到憋气、难受,痰液难于咳出。这时候有什么好的办法来缓解呢?就是要多水,而且还要多喝热水。

首先,热水可以起到稀释痰液,使痰易于咳出的作用;其次,饮水得增多增加了尿量,可以促进有害物质的迅速排泄;另外,还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿,使咳嗽的频率降低。多喝热水人会感到舒服通畅很多。

胃疼了要喝水

喝粥“水养护”。有胃病的人,或者感到胃不舒服,可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃,这个温度会产生一种糊化作用,软嫩热腾的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用。


大雄山泉水,煮粥、泡茶、日常饮用均适宜,秋天饮水的必备佳品,让你品尝家乡的味道,过一个水润的秋天!